Un art martial qui apprend à s'adapter
Né aux Philippines et aussi connu sous les noms d'Arnis ou de Kali, l'Eskrima s'est développé à travers différentes traditions régionales. Sa pratique se distingue par des mouvements fluides, rapides et précis.
L'apprentissage commence souvent avec des bâtons d'entraînement, qui rendent visibles les lignes, le rythme, la distance et le timing. Les mêmes principes sont ensuite reliés à des transitions, des déplacements et du travail à mains nues selon le niveau.
L'Eskrima ne développe pas seulement une technique. Il développe la capacité de lire, d'ajuster et de continuer à bouger.
Ce que vous allez développer
COORDINATION
Relier les deux côtés du corps et gagner en précision dans les enchaînements.
RYTHME ET TIMING
Reconnaître le bon moment, accélérer, ralentir et maintenir la continuité.
ADAPTABILITÉ
Passer d'une distance, d'un angle ou d'un type d'exercice à un autre avec plus d'aisance.
CONCENTRATION
Rester attentif aux trajectoires, aux partenaires et aux consignes de sécurité.
CONFIANCE
Progresser dans une discipline exigeante, vivante et valorisante.
L'Eskrima est-il fait pour vous?
Vous aimez apprendre en bougeant et travailler le rythme.
Vous voulez développer coordination, précision et vitesse de réaction.
Vous êtes attiré par les arts martiaux philippins et le travail avec bâtons d'entraînement.
Vous cherchez une pratique technique, dynamique et constamment évolutive.
Aucune expérience n'est nécessaire. La sécurité, le contrôle et la qualité du mouvement sont enseignés dès le départ.
Une progression en 6 niveaux
Le programme est structuré en six niveaux progressifs. Vous apprenez d'abord à manipuler le matériel d'entraînement avec contrôle, puis à comprendre les lignes, les angles, les distances et les combinaisons.
Fondations
Prise en main, sécurité, positions, trajectoires et coordination de base.
Développement
Rythme, déplacements, travail des deux côtés, enchaînements et gestion de la distance.
Adaptation
Transitions entre différents exercices et intégration graduelle du travail à mains nues.
Integration
Aux niveaux avancés, certains principes peuvent être reliés au Wing Chun afin d'enrichir le timing, la structure et l'adaptabilité.
Chaque niveau ajoute des options, mais le contrôle et la précision restent toujours prioritaires.
À quoi ressemble un cours?
SÉCURITÉ ET PRÉPARATION
Consignes, prise en main et mouvements de base pour commencer avec contrôle.
RYTHME ET COORDINATION
Exercices progressifs pour relier les gestes et travailler les deux côtés.
TRAVAIL AVEC PARTENAIRE
Séquences encadrées avec distance, vitesse et intensité adaptées.
TRANSITIONS
Variation des angles, des déplacements et des situations selon le niveau.
RETOUR PERSONNALISÉ
Corrections précises et objectif clair pour la prochaine pratique.
Formats et accompagnement
L'Eskrima peut être offert en cours privé, semi-privé ou en petit groupe. Le format est particulièrement riche avec partenaire, tout en laissant une place importante au travail individuel et aux corrections de Mike.
Practice locations
Les séances ont lieu dans un espace adapté à la sécurité et au type d'exercice : extérieur lorsque les conditions le permettent, salle louée ou lieu convenu pour certains formats privés et semi-privés.
Questions fréquentes
Faut-il déjà pratiquer un art martial?
Non. Les six niveaux commencent par la sécurité, la coordination et les fondations.
Dois-je acheter des bâtons avant mon premier cours?
Non. Demandez d'abord à Mike ce qui est fourni et quel matériel convient au programme.
Est-ce une pratique sécuritaire?
Les exercices sont progressifs, supervisés et adaptés au niveau des participants. Le contrôle et le respect des consignes sont prioritaires.
Travaille-t-on toujours avec des bâtons?
Les bâtons d'entraînement sont un outil central, mais la pratique développe aussi déplacements, transitions, coordination et travail à mains nues selon le niveau.
Quelle tenue faut-il prévoir?
Une tenue confortable permettant de bouger librement. Mike confirmera le matériel et les consignes avant la séance.
Envie de découvrir le rythme et l'adaptabilité de l'Eskrima?
Laissez vos coordonnées. Mike communiquera avec vous pour connaître vos objectifs, répondre à vos questions et vous expliquer comment commencer en toute sécurité.